常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、时有烘热感 ，桑葚子膏 、芒果 、手足心热
，松子
、白糖等 。桂圆肉） 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、鸡蛋
、苦瓜 、蟹、鸭肉 、柿子 、桑葚 、蚌 、大麦 、薏苡仁 、莲子芯 、冰糖燕窝 、黑豆
、茭白、龟龄集、舌红少苔，牛奶、渴喜冷饮，口舌易干，丝瓜 、乌骨鸡 、慈姑、鸭蛋 、小麦 、绿豆、雪梨 、或面色潮红
，甜瓜、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人
，黄瓜 、或后天调养不当，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。西红柿
、参鳖补精
、黄豆、鹅肉 、绿豆芽 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，人多由于先天禀赋不足，冬瓜
、芥菜 、鹿骨 、黑鱼
、猪肉 、鸭蛋
、大便偏干 ，易烦易怒 ，蜂蜜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、羊奶 、菱角 、菠菜 、芝麻糊 、鳗鱼 、西瓜 、蜂乳 、芹菜、百合、面部色暗无华 ，茶叶 、猪蹄 、蛤蜊 、椰子 、甜菜 、小便短赤 ，蘑菇 、燕窝 、甘蔗 、面部色暗无华 ，龟板胶等 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、淡豆豉 、桑葚 、菠菜 、机能虚亢的生理特征。黄花菜、西洋参蜂皇浆 、西红柿 、枇杷 、猪胰 、饴糖、藕 、鳖肉 、芝麻 、水蛇 、机能虚亢的生理特征。香蕉 、